{"id":2607,"date":"2022-05-19T19:08:00","date_gmt":"2022-05-19T17:08:00","guid":{"rendered":"http:\/\/familienlebenleichtgemacht.de\/?p=2607"},"modified":"2022-05-19T03:39:06","modified_gmt":"2022-05-19T01:39:06","slug":"wenn-es-dir-richtig-bescheiden-geht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/familienlebenleichtgemacht.de\/?p=2607","title":{"rendered":"#wenn es dir richtig bescheiden geht"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"http:\/\/familienlebenleichtgemacht.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Weiss-Job-Post-Stellenangebot-Facebook-Post.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2610\" srcset=\"https:\/\/familienlebenleichtgemacht.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Weiss-Job-Post-Stellenangebot-Facebook-Post.png 940w, https:\/\/familienlebenleichtgemacht.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Weiss-Job-Post-Stellenangebot-Facebook-Post-300x251.png 300w, https:\/\/familienlebenleichtgemacht.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Weiss-Job-Post-Stellenangebot-Facebook-Post-768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Es kann einem nicht immer nur super gut gehen. Es gibt gute Tage, so lala Tage und dann die richtigen sch*** Tage. Doch was kannst DU tun, wenn es dir so richtig schlecht geht? Hier verrate ich Dir ein paar Tipps, wie ich mit solchen Tagen umgehe. <\/p>\n\n\n\n<h2>Eine Minute Stop!!!!!<\/h2>\n\n\n\n<p>60 Sekunden Pause machen. Einfach das Chaos, was in dir herrscht, auf dich zukommen lassen. Wirkt erst total bedrohlich. Aber indem du dich stellst, wird es schon ein klein wenig besser. Triff in dieser Situation keine Entscheidung!<\/p>\n\n\n\n<h2>Nimm deinen K\u00f6rper wahr!<\/h2>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Oft wei\u00df dein K\u00f6rper schon, wie es dir geht. Hat sich versucht auch schon bei dir zu melden. Aber hey, oft \u00fcberh\u00f6ren wir unseren K\u00f6rper absichtlich. Also psst. ..Was geht in deinem K\u00f6rper vor? Liegt dir was schwer im Magen?<\/p>\n\n\n\n<h2>Atme!<\/h2>\n\n\n\n<p>Atme dreimal tief durch! Oft sind wir in so einer Eile, dass wir auch hektisch atmen. Durch das intensive und bewusste ruhige atmen, kommst du besser in deinem K\u00f6rper an und kannst diesen noch besser wahr nehmen!<\/p>\n\n\n\n<h2>H\u00f6re auf deine innere Stimme<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/familienlebenleichtgemacht.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Weiss-Foto-Einzeiler-Reisen-Facebook-Post.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2613\" width=\"360\" height=\"301\" srcset=\"https:\/\/familienlebenleichtgemacht.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Weiss-Foto-Einzeiler-Reisen-Facebook-Post.png 940w, https:\/\/familienlebenleichtgemacht.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Weiss-Foto-Einzeiler-Reisen-Facebook-Post-300x251.png 300w, https:\/\/familienlebenleichtgemacht.de\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Weiss-Foto-Einzeiler-Reisen-Facebook-Post-768x644.png 768w\" sizes=\"(max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Es gibt innere Impulse, Gedanken&#8230; die dich besch\u00e4ftigen.<em> Wie zum Beispiel: Ich muss die Mama von Franz noch anrufen, Noah hat schon wieder zugeschlagen, ich muss noch Zwieback einkaufen, das Auto muss noch zur W\u00e4sche, die Mama von Max hat mich gar nicht gegr\u00fc\u00dft und stumpf ignoriert usw.<\/em>  Lass diese Gedanken alle raus und beginne diese zu sortieren. <strong>Welche ist wirklich meine Stimme? Was sind die Gedanken anderer, die ich zu erf\u00fcllen versuche?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2>Welcher innerer Impuls gibt mir Frieden?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn ein Impuls immer wieder kommt und du dabei Frieden versp\u00fcrst, solltest du diesen ernst nehmen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es kann einem nicht immer nur super gut gehen. Es gibt gute Tage, so lala Tage und dann die richtigen sch*** Tage. Doch was kannst DU tun, wenn es dir so richtig schlecht geht? Hier verrate ich Dir ein paar Tipps, wie ich mit solchen Tagen umgehe. Eine Minute Stop!!!!! 60 Sekunden Pause machen. 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