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Zärtlichkeit ist so wichtig: 5 Gründe warum ihr mehr Knudeln solltet:

Zum Leben benötigen wir Nahrung und Liebe! Wir haben das Verlangen lieb gewonnene Menschen zu umarmen, zu streicheln, zu knuddeln….Durch Körperkontakt bringen wir unsere Liebe zum Ausdruck! Und Liebe tut gut! Kleine Gesten, wie einen Kuss auf die Stirn, zusammen auf der Couch ein Buch lesen oder ….Ganz egal, hauptsache zusammen etwas machen! Kleine Zärtlichkeiten sagen meistens mehr wie tausend Worte 😉

Knuddeln aktiviert das Immunsystem: Wissenschaftler haben herausgefungen, dass Kuscheln das Immunsytem stärkt. Der körperliche Kontakt wirkt sich nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die seelische Gesundheit aus. Dadurch werden unter anderem Einsamkeit und Depression gelindert.Studien haben ergeben, dass Kinder, die viel in den Arm genommen, gekitzelt, gestreichelt und geknuddelt werden, nicht so oft krank sind wie Kinder, die wenig körperliche Zuwendung bekommen. Der Grund: Wer geherzt wird, schüttet besonders viel vom Glückshormon Oxytozin aus. Und das stärkt Abwehrzellen und Immunsystem.

Kuscheln stärkt das Herz-Kreis-lauf-System: In einer US-Studie wurde heraugefunden, dass 10 Minuten Händchen halten bereits den Pulsschlag und Bluthochdruck senken.

Stressabbau durch Knuddeln: Knuddeln senkt die Cortisol-Ausschüttung.Cortisol ist ein körpereigenes Stress-Hormon, welches bei Allergikern und Asthmatikern oft erhöht ist. Kuscheln löst Anspannungen indem dadurch Entspannungssignale an unser Gehirn gesendet werden, sodass unserem Körper Sicherheit und Geborgenheit signalisiert wird. Stress ist emotional spürbar (Schlafprobleme, Kopfschmerzen usw.) und auch körperlich, bei Verspannungen, Kopfweh und Verdauungsproblemen. Durch Knuddeln fällt die Anspannung von uns ab und die Muskeln enspannen sich. Wir werden beweglicher und freier.

Knuddeln baut Ängste ab: Die Bonner Forscher um den Psychologen Prof. René Hurlemann haben erforscht, dass Knuddeln gegen Angststörrungen und bei der Bewältigung von Ängste helfen kann.

Kuscheln macht Sympathisch: Kinder, die von ihren Eltern viel Zärtlichkeit erhalten, fühlen sich dazugehörig. Sie bauen Vertrauen auf und lernen auch anderen zu vertrauen. Sie lernen durch das Kuscheln ihre Wünsche und Gefühle besser zum Ausdruck zu bringen.

Quellen:

www.compassioner.com/allgemein/kuscheln-mit-kindern-dieses-kinderbuch-animiert-dich-zum-liebhaben/

www.muenchen-heilpraktiker-psychotherapie.de/blog-2/kommunikation-verstaendnis-austausch/10-gruende-mehr-kuscheln.html

www.eltern.de/warum-kuscheln-wichtig-ist

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Die Bibel, ein spannedner Krimi.Es fehlen Wörter! Könnt ihr die Lücken füllen?

Beitrag aus der Dschungelpost Ausgabe 5, 19.04.2020

Es fehlen einige Wörter im Evangelium nach: Joh 21, 1-14 . Könnt ihr die Lücken füllen? Für die Jüngeren Kinder könnt ihr die Wörter schon zeigen und die Kids müssen die Wörter nur in die passenden Lücken legen. Los geht`s:


Danach offenbarte sich Jesus den Jüngern noch einmal, am See von Tiberias, und er
offenbarte sich in folgender Weise.
Simon Petrus, ______, genannt _______, Natanaël aus Kana in Galiläa, die
Söhne des Zebedäus und zwei andere von seinen Jüngern waren zusammen.
_____ Petrus sagte zu ihnen: Ich gehe fischen. Sie sagten zu ihm: Wir kommen
auch mit. Sie gingen hinaus und stiegen in das ____. Aber in dieser _____fingen sie nichts.
Als es schon Morgen wurde, stand Jesus am Ufer. Doch die ______ wussten nicht, dass es _____ war. Jesus sagte zu ihnen: Meine Kinder, habt ihr keinen Fisch zu essen? Sie antworteten ihm: Nein. Er aber sagte zu ihnen: Werft das ____auf der rechten _____ des Bootes aus und ihr werdet etwas finden. Sie warfen das ____ aus und konnten es nicht wieder einholen, so voller ______ war es. Da sagte der Jünger, den Jesus liebte, zu Petrus: Es ist der____! Als Simon _____ hörte, dass es der Herr sei, gürtete er sich das Obergewand um, weil er nackt war, und sprang in den ___.
Dann kamen die anderen Jünger mit dem Boot – sie waren nämlich nicht weit vom Land entfernt, nur etwa zweihundert Ellen – und zogen das ____ mit den Fischen hinter sich her. Als sie an Land gingen, sahen sie am Boden ein Kohlenfeuer und darauf _____ und Brot liegen. Jesus sagte zu ihnen: Bringt von den _______, die ihr gerade gefangen habt! Da stieg _____ Petrus ans Ufer und zog das Netz an Land. Es war mit _____________________ großen Fischen gefüllt, und obwohl es so viele waren, zerriss das Netz nicht. _____ sagte zu ihnen: Kommt her und esst! Keiner von den Jüngern wagte ihn zu befragen: Wer bist du? Denn sie wussten, dass es der ____ war. Jesus trat heran, nahm das ____ und gab es ihnen, ebenso den Fisch. Dies war schon das ______ Mal, dass Jesus sich den Jüngern offenbarte, seit er von den _____ auferstanden war.

Auflösung: Thomas, Didymus, Simona, Boot, Nacht, Jünger, Jesus, Netz, Seite, Netz, Fische, Herr, Petrus, See, Netz, Fische, Fischen, Simon, hundertdreiundfünfzig, Jesus, Herr, Brot, Dritte, Toten

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Homöopathie bei kleinen Wehwehchen!

Die Sonne lockt Groß und Klein jetzt nach draußen. Doch schnell haben sich Kinder beim Spielen weh getan, sind beim Radfahren gestürzt oder von der Schaukel gefallen. Wie gut, dass ihr diese kleinen Wehwehchen eures Kindes sanft und sicher mit Globuli und Arnika behandeln könnt! Alltägliche „Unglücke“ könnt ihr mit Homöopathie in Eigenregie versorgen. Doch bei größeren Verletzungen oder immer dann, wenn ihr unsicher seid, sollten ihr mit eurem Kind zum Arzt gehen oder den Arzt wenigstens anrufen.

Dosierung von Globulis

Das passende homöopathische Mittel anfangs 3-mal (jeweils 4 Globuli oder 1 Tablette) im Abstand von 15 Minuten. Danach bitte alle ein bis zwei Stunden 4 Globuli oder 1 Tablette, ab dem zweiten Tag bei Bedarf nur noch 3-mal täglich 5 Globuli oder 1 Tablette.

Die besten Globuli für Kinder-Wehwehchen

Arnica-Globuli sind das ideale Mittel zur Behandlung kleinerer Alltagsverletzungen wie: Prellungen,Kopfschmerzen, Quetschungen, Schmerzen, Nasenbluten, Panik-Attacken, Muskelzerrungen, Zahnschmerzen usw.

Aconitum ist häufig bei den ersten Zeichen einer akuten Entzündung angezeigt wie Fieber, Husten, Kopfschmerzen, Augenentzündung. Aber auch Schock und Schreck kann damit behandelt werden.

Bei Insektenstichen mit ausgeprägter blassroter ödematöser Schwellung, brennenden Schmerzen und Juckreiz sollte Apis gegeben werden. Die betroffene Stelle fühlt sich heiß an, ist äußerst berührungsempfindlich und die Beschwerden werden durch Kälte gebessert. Nicht selten besteht eine allgemeine nervöse Unruhe.

Cantharis ist eines der wichtigsten Arzneimittel zur Behandlung von Verbrennungen und Verbrühungen. Entsprechend seinem Arzneimittelbild mit Blasenbildung, heftigen stechenden oder brennenden Schmerzen und Berührungsempfindlichkeit, eignet es sich hervorragend zur Schmerzlinderung und positiven Beeinflussung des Heilungsverlaufs.

Hypericum bei schmerzhaften Nervenentzündungen oder Zahnschmerzen durch Verletzung, Wurzelentzündung oder nach zahnärztlicher Behandlung.

Belladonna gehört ebenfalls zu den bekannten homöopathischen Mitteln mit einem breiten Anwendungsspektrum. Immer wenn es sich um Beschwerden handelt, die sich rasch und heftig entwickeln und mit großer Hitze einhergehen, kann das Mittel in die engere Wahl gezogen werden.

Quellen und mehr Infos unter:

Aconitum napellus – Blauer Eisenhut

www.elternwissen.com/gesundheit/homoeopathie-fuer-kinder/art/tipp/homoeopathie-bei-kleinen-notfaellen.html

Insektenstiche, Bisse

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Nasse Schuhe: So bekommt ihr sie am Einfachsten Trocken

Jetzt, wo es wieder wärmer wird, haben die Kids viel Spaß mit Wasser und werden von Wasser immer magisch angezogen. Da passiert es mal schnell, dass die Schuhe nass werden! Hier ein paar Tipps, wie das Trocknen schnell, effektiv und ohne Schaden funktioniert:

Schuhe schnell trocknen: Vorbereitung

Bevor Ihr Eure Schuhe mit viel Wärme trocknet, müssen die Schuhe dafür vorbereiten.

  1. Entfernt die Schnürsenkel und falls möglich auch die Einlegesohlen.
  2. Stopft nun Eure Schuhe mit Zeitungspapier aus. Knüllt diese zusammen und stopft sie in die Schuhe, sodass sie komplett ausgefüllt sind. Alternativ könnt ihr auch saugfähiges Küchenpapier benutzen.

Schuhe schnell trocken: Heizung oder Fön?

Um die Schuhe trocken zu bekommen benötigt ihr Wärme. Damit es im Haus oder in der Wohnung nicht zu feucht wird, solltet ihr zwischendurch immer wieder lüften.

  • Schaltet einen Heizkörper, am besten einen direkt am Fenster, auf volle Stufe und stellt eure Schuhe auf einem Stück Zeitung darunter.
  • Schnürsenkel und Sohlen können direkt auf die Heizung gelegt werden, da diese eigentlich nicht so sehr empfindlich sind.
  • Keinen Heizkörper? Kein Problem, ihr könnt eure Schuhe auch trocken fönen. Am besten macht ihr dann alle 10 Minuten eine Pause, damit die Schuhe nicht zu heiß werden und der Fön nicht überhitzt!Besondere Vorsicht ist bei Lederschuhen geboten: Bei zu viel Hitze kann das Leder leicht rissig werden.

Familien-Trickkiste: Schuhe trocknen im Schnelldurchgang

Das wird benötigt:

  • 1 Paar Nylonstrümpfe/Nylonsöckchen
  • Katzenstreu, um die Strümpfe zu füllen

Füllt die Nylonsocken mit Katzenstreu aus und knotet die offene Seite zu. Die präparierten Socken steckt ihr in die Kinderschuhe und nach 2 Stunden werden die Schuhe trocken sein

Bonus: Stinkefüße werden gleich mit beseitigt

Nebeneffekt: Sollte eines deiner Kinder Stinkefüße haben, beseitigt das Katzenstreu sogar den Käsegeruch. 🙂 Wer gerade gar keine Nylonsocken zur Hand hat, kann das Granulat auch pur in die Schuhe streuen – nur dauert das Entfernen der weißen Krümelchen dann etwas. Übrigens: Katzenstreu-Socken im Auto können auch dabei helfen, Feuchtigkeit im Inneren deines Autos zu beseitigen.  

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Schmetterlingskuchen: Dieser saftige Schokokuchen mit Schokoglasur und Smarties kommt garantiert an

Manchmal muss ein Kuchen schnell zu bereitet und ein super Eyecatcher sein! Und am besten ist es natürlich, wenn die Kids dabei auch noch mithelfen können! Mit diesem Rezept erfüllst du die Wünsche aller und der Kuchen ist auch noch am zweiten Tag richtig schön saftig!

Folgene Zutaten werden benötigt:

  • 200 g weiche Butter
  • 250 g Rohrzucker
  • 2 Eier
  • 200 g Schmand
  • 250 g Mehl
  • 4 EL Kakaopulver
  • 2 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • etwas Butter für die Form

Für die Dekoration:

  • 200 g Zartbitterschokolade
  • 50g Kokosfett
  • 3 Pck. bunte Schokolinsen (im Röhrchen)
  • 2 Schokoriegel

Und so geht`s:

  1. Eine Springform (Ø 26 cm) gut einfetten. Ofen auf 180 Grad (Umluft: 160 Grad) vorheizen.
  2. 200g Butter mit 250g Rohrzucker verrühren und die 2 Eier unterrühren. 200g Schmand zugeben und verrühren.
  3. 250g Mehl, 4 EL Kakaopulver, 2 TL Backpulver und 1 Prise Salz miteinander vermischen. Anschließend mit der Butter-Schmandmasse verrühren.
  4. Teig in die Form geben und glatt streichen. Im vorgeheizten Ofen etwa 30 Min backen. Dann ca. eine halbe Stunde abkühlen lassen.
  5. Für die Deko Zartbitterschokolade grob hacken und mit 50 g Kokosfett im Wasserbad schmelzen. Kurz abkühlen lassen. 
  6. Kuchen mit einem Messer halbieren. An der geraden Kante jeder Hälfte eine kleine Ecke herausschneiden.
  7. Die Kuchenhälften nun drehen und mit dem runden Rücken aneinander auf eine Unterlage, (Backpapier) legen. Dabei die unteren Teile der Kuchenstücke etwas weiter zusammenschieben, damit die Flügel oben etwas weiter nach außen ragen. Die Oberseite der Kuchen mit der Kuvertüre begießen und diese glatt streichen. Schokolinsen farblich sortieren und darauf geben!
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Der beste Käsekuchen der Welt: Familien-Lieblings-Rezept

Mit einem leckeren Boden aus Mürbeteig und einer schmackhaften Creme-Füllung mit Quark und Milch gehört dieser Käsekuchen zu den Familien-Lieblings-Rezepten.

Folgende Zutaten werden für den Mürbeteig benötigt:

  • 150 g Mehl
  • 60 g Zucker
  • 1 Pck. Vanillinzucker
  • 1 Prise Salz
  • 100 g weiche Butter

Zutaten für die Creme-Füllung:

  • 600 ml Milch
  • 2 Pck. Vanillepuddingpulver
  • 1 kg Magerquark
  • 200 g Rohrzucker
  • 2 Eier
  • 1 Vanilleschote
  • 2 TL Zitronenabrieb
  • 200 ml neutrales Speiseöl

Und so geht`s:

  1. Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) vorheizen. Springformboden (Ø26cm) mit Backpapier belegen.
  2. 150 g Mehl, 60 g Zucker, 1 Pck. Vanillinzucker, 1 Prise Salz und 100 g weiche Butter zu einem Teig verkneten und damit einen Boden in die Form drücken. Mit einer Gabel den Boden mehrmals einpieksen. Für 14 Minuten in den Backofen.
  3. Währenddessen 100 ml Milch mit den 2 Pack. Puddingpulver glatt rühren. 1 kg Quark mit 200g Rohrzucker und den 2 Eiern verrühren. Vanilleschote längs halbieren und das Mark ausschaben. Zum Quark geben und zusammen mit Zitronenabrieb und der Puddingpulver-Mischung in den Quark rühren. Zuletzt die übrige Milch und Öl unter Rühren zugeben.
  4. Backofentemperatur auf 160 Grad (Umluft: 140 Grad) reduzieren. Flüssige Quarkmasse in die heiße Springform gießen und für ca. 75 Min. backen. Auf einem Kuchenrost komplett auskühlen lassen. Ring entfernen

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Gratis Klanggeschichte zu Ostern: So fördert Ihr Kreativität und Bastelfreude!

Was sind Klanggeschichten?

Zu musikalisch dargestellten Texten probieren die Kinder und Eltern die klanglichen Möglichkeiten von Instrumenten aus. Klanggeschichten sind eine schöne Variante um Eure Kinder an Instrumente heranzuführen.

Wenn ihr bereits alle Instrumente schon habt, scrollt direkt runter zu der Oster Klanggeschichte.

Das Geheimnis der Instrumente

Dafür müsst ihr keine teuren Instrumente kaufen. Es können auch Alltagsgegenstände zum Musizieren genutzt werden. Der Kreativität und Bastelfreude sind hier keine Grenzen gesetzt.

Was ihr benötigt:

  • Rassel: Besonders gut eignen sich Rasseleier, aber Rasseln lassen sich aber natürlich auch schnell selber basteln (zum Beispiel aus einem Überraschungs-Ei, einfach in das gelbe Plastik-Ei ungekochten Reis oder Nudeln füllen. Mit Masking Tape verkleben und dekorieren und schon ist eine kreative und kunterbunte Rassel fertig).
  • Trommel: Aus einem Blumentopf könnt ihr eine wunderbare Trommel basteln. Dazu benötigt ihr: Einen Tonblumentopf, 4 Bögen Transparentpapier, Kleister, Schere, Farben zum Bemalen, Wolle oder Schnur, Perlen und Federn zum Dekorieren

Und so bastelt ihr eure Trommel:

  1. Kleister anrühren
  2. Schneidet mit eurem Kind die Papierbögen so zu, dass sie etwa 5 bis 6 Zentimeter größer als die Topföffnung sind. Keine Angst, das muss nicht so genau sein!
  3. Bestreicht das erste Papier mit Kleister ein und klebt es über die Blumentopföffnung, dann das Zweite quer über das Erste, das Dritte wieder quer über das zweite usw..
  4. Wenn die Trommel getrocknet ist, kann Euer Kind diese mit Deckfarben bemalen.
  5. Trommel mit Federn, Perlen usw. dekoriern.

Jetzt! Klang-Geschichte zu Ostern

Gratis: Klag Geschichte zumHerunterladen

Was raschelt denn da so leise im Gras vor sich hin?! Seid mal alle ganz still…

Dort hinten bewegen sich die Blätter unter der Hecke, aber sehen kann man nichts. Da! Ein lautes Klopfen. Jetzt ist es wieder ganz still.

Wer mag das nur sein? Die Pflanzen hier im Garten bewegen sich gleichmäßig und sachte. Hier und da summt eine Hummel vor sich hin. Aber weit und breit ist nichts zu erkennen, dass dieses Rascheln verursacht. Mal raschelt es leise vor sich hin, mal raschelt es ein- zweimal ganz kräftig und dann ist es wieder ganz still.

Mit gleichmäßigen Schritten gehen wir durch den Garten. Vorbei an Tulpen, Narzissen und Krokussen. Da hinten bei den Veilchen fällt uns etwas Gelbes auf. Langsam schleichen wir uns heran und schieben die Blätter zur Seite. Ein Ei! Da liegt ein gelbes Osterei!

Da fällt es mir wieder ein: Das gleichmäßige Rascheln unter der Hecke kann nur der Osterhase gewesen sein. Bei dem lauten Klopfen, das wir gehört haben, hat er bestimmt einen Satz zwischen den Blumen hindurch gemacht.

Um ihn nicht zu verscheuchen, gehen wir vorsichtig und mit leisen Schritten zurück zur Terrasse und setzen uns.

Einen Moment lang ist es ganz still, dann ist das seichte Rascheln wieder da. Und es klopft: Eins, zwei, drei…Da hinten unterm Baum liegt ein neues Osterei. Aber weit und breit ist kein Osterhase zu sehen. Nicht einmal eine Spitze vom Ohr oder ein Stummelschwanz. Wie er das nur macht?

Es wird sein Geheimnis bleiben…Aber jedes Mal, wenn wir jetzt auf unserer Terrasse sitzen und ein leises, gleichmäßiges Rascheln hören, denken wir an den Osterhasen und freuen uns, dass er wieder zu Besuch gekommen ist.

Quelle: https://mal-alt-werden.de/was-raschelt-denn-da-eine-klanggeschichte-zum-thema-ostern/

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Was kostet ein glückliches Leben?

Jeder weiß, dass der Porsche Cayenne nicht der Schlüssel zum erfüllten Leben ist. Und auch weiß jeder, dass die Gleichung viel Geld= viel Glück von Wissenschaftlern schon längst wiederlegt ist. Aber dennoch jagen wir immer wieder einem höheren Lebensstandard hinterher: Neues Auto, mehr Designer-Klamotten, größere Wohnung, tollere Urlaube und vieles mehr, von dem wir Befriedigung und Glücksgefühle erhoffen.

Mit steigendem Einkommen steigen auch unsere Ansprüche

Stellt euch vor, ihr könnt euch von eurem Monatsgehalt, einmal im Monat einen Restaurantbesuch im Sterne-Restaurant leisten. Das erste Mal freut ihr euch riesig darauf, da es etwas sehr Besonderes ist, und genießt eurer Fine Dining richtig. Doch dann verdient ihr mehr Geld, wesentlich mehr Geld, sodass ihr euch jede Woche einen exquisiten Restaurantbesuch leisten könnt. So langsam aber sicher sinkt die Freude über das leckere Essen, unser besonderes Fine Dining wird zur Gewohnheit und – viel schlimmer – Unzufriedenheit setzt ein. Wir beginnen das Haar in der Suppe zu suchen. Euer besonderes Essen im Sternelokal wird zur Routine und wird dem Alltagsleben beigeordnet. Es ist nichts mehr, worauf ihr euch freut und nach strebt. „Der Lebensstandard funktioniert ein bisschen wie Alkohol und Drogen“, erklärt Wirtschaftswissenschaftler Richard Layard. „Wenn ich eine angenehme neue Erfahrung gemacht habe, brauche ich immer mehr davon, um weiter hin das gleiche Glück zu empfinden.“ Sprich: Je mehr man hat, desto höher werden die Ansprüche.

Zu viele Menschen geben Geld aus,
das sie nicht verdient haben,
um Dinge zu kaufen, die sie nicht wollen,
um Menschen zu beeindrucken, die sie nicht mögen.

William Penn Adair „Will“ Rogers
(1879-1935, Amerikanischer Cowboy, Humorist,
Sozialexperte und Filmschauspieler)

Geld ist Mittel zum Zweck: Geld stillt unsere Grundbedürnisse und sichert uns einen Platz in der Gesellschaft

Finanzielle Ressourcen geben uns Sicherheit und in einem gewissen Sinne auch Anerkennung. Wie oft kaufen wir Dinge, womit wir andere beeindrucken möchten? Folgendes Beispiel hat euch vielleicht auch schon betroffen: Möchtet ihr euch das neue IPhone leisten, weil ihr es unbedingt benötigt, um glücklich zu sein oder weil dann eure Mitmenschen beeindruckt zu euch aufschauen und euch mehr respektieren? Wir vergleichen uns auch ständig mit anderen. Mal ehrlich, wer schielt denn nicht schon vor Ende des Satzes wieder neidvoll auf die perfekten Nachbarn, die ein Traumhaus besitzen und perfekt in allem ausgestattet sind und alles besitzen, wovon wir träumen? Wir vergleichen uns dauernd. Studien belegen: Je weniger man im Vergleich zu seinen Freunden hat, desto unzufriedener wird man. Man fühlt sich schnell unfair behandelt und nicht genügend wertgeschätzt. Wenn es sich keiner leisten kann, im Sternelokal zu tafeln, kratzt es einen natürlich weniger, als wenn man als Einzige absagen muss, weil es sonst am Monatsende knapp wird.

Wir messen materiellen Dingen viel zu große Bedeutung bei

Der Mann, der nicht arbeitet, weil er seine Arbeit liebt,
sondern nur für Geld,
wird wahrscheinlich nicht viel Geld verdienen
und auch nicht viel Spaß am Leben haben.
Charles M. Schwab

Geld alleine reicht nicht. Es ist nur ein Teil unseres Glückpuzzels. Freunde, Familie und eine Arbeit, die uns erfüllt, gehören definitiv auch dazu. Wer einen super bezahlten Job hat, der so viel Freude bereitet wie ein Zahnarztbesuch und aufgrund seiner vielen Arbeitsstunden die Sozialenkontakte vergisst, wird nicht glücklicher sein, als der Busfahrer, der seinen Job liebt und viel Zeit mit seiner Familie und seinen Freunden verbringt.

Wann stoppt das Glücksgefühl?

Experten haben herausgefunden, dass man ab einem Jahresnettoeinkommen von 60 000 Euro pro Haushalt nicht mehr glücklicher wird. Laut Petra-Umfragen sei man so abgesichert, könnte sich ein Eigenheim leisten, Kindern vieles ermöglichen usw. .

Tipps für ein glückliches Leben

  • Fragt euch bei einer Investition: Kaufe ich dies hier für mich und meine Zufriedenheit oder weil ich anderen Menschen gefallen will? Oder weil ich mit anderen mithalten will?
  • Was erfüllt Euer Herz mit Freude und wann fühlt ihr euch wohl? Welche Ressourcen braucht ihr dafür?
  • Erfüllt euch euer Job? Macht er euch Freude?
  • Ziele setzen
  • Gönne Dir was, aber gönne es Dir nicht regelmäßig.
  • Verzichtet mal bewusst auf etwas.

Habt ihr schon mal länger auf etwas verzichtet? Wen ja, was und wie ist es euch ergangen? Kauft ihr euch manchmal etwas, was euch nicht glücklich macht? Was war`s? Wie definiert ihr ein glückliches Leben?

Wir freuen uns auf eure Komentare, Likes, Erfahrungen und Anregungen!

Quellen und Mehr Infos:

www.spiegel.de/spiegelwissen/sehnsucht-nach-glueck-was-genau-macht-ein-glueckliches-leben-aus-a-884207.html

www.meine-zeitschrift.de/brigitte-woman-6-2019.html

www.petra.de/lifestyle/psycho/artikel/was-kostet-ein-gutes-leben

www.fussballwitwe.de/erleuchtung/zitate-sprueche/geld-zitate/50-sprichwoerter-zitate-thema-geld-glueck/4/

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Fingermalfarbe einfach selber herstellen!

Handelsübliche Fingerfarben, die ihr in vielen Geschäften und Bastelläden kaufen könnt, enthalten oft leider sehr bedenkliche Inhaltsstoffe. Um das zuvermeiden, zeigen wir euch, wie ihr ganz leicht eure Farben selber herstellen könnt, dann wisst ihr auch genau, was drin ist 😉

Folgende Zutaten benötigt ihr für ein kleines Marmeladenglas voll Farbe:

  • 5 EL Mehl
  • 100 ml kaltes Wasser
  • 1 EL Salz

Zum Einfärben könnt ihr folgene natürliche Lebensmittel nehmen:

  • für Rot: Erdbeersaft oder Rote-Bete-Saft
  • für Blau/Violett: Blaubeersaft
  • für Grün: Sud von gekochtem Spinat
  • für Gelb: Kurkuma
  • für Orange: Karottensaft

Und so geht`s:

  1. 5 EL Mehl mit 100ml kaltem Wasser und 1 EL Salz vermengen. Das Salz macht die Farbe länger haltbar.
  2. Um den Teig Mehl-Klumpenfrei zu bekommen, solltet ihr einen Mixer oder eine Küchenmaschine zu Hilfe nehmen.
  3. Nun sucht ihr euch eine Farbe aus und gebt das dementsprechende Färbemittel dazu. Aber Achtung: Um so mehr Flüssigkeit ihr zugebt, desto flüssiger wird die Farbe.
  4. Seid ihr mit eurer Farbe zufrieden, gebt diese in ein Marmeladenglas und verschließt dieses luftdicht.
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Blitzhollandaise: natürlich einfach himmlisch!

Wer kennt sie nicht, die berühmten Berührungsängste vor Dingen, die wir uns nicht so recht zutrauen oder von denen wir glauben, dass sie nicht so einfach sind. Viele haben Berührungsangst vor der perfekten Sauce Hollandaise. Diesen kann ich nur zustimmen und besonders, wenn man mehrere Dinge gleichzeitig erledigen soll, geht so etwas meistens schief. Und damit ihr nicht zu der fertigen Sauce Hollandaise aus der Packung greifen müsst, gebe ich euch ein super Blitz- Hollandaise- Rezept mit 100% Gelinggarantie!

Folgende Zutaten werden dazu benötigt:

  • 200 g Butter
  • 3 Eigelbe
  • 1 Limette – klein, frisch gepresst
  • 1 TL Dijonsenf
  • 1 TL Creme fraiche
  • 1 TL Rohr-Zucker
  • Salz, Pfeffer – zum Abschmecken

Und so geht`s:

  1. Als erstes vermengt ihr die 3 Eigelbe, 1 EL Limettensaft, 1 TL Dijonsenf, 1 TL Creme fraiche und 1 TL Rohrzucker.
  2. 200g Butter in einem kleinen Topf schmelzen.
  3. Nun gebt ihr die geschmolzene Butter bei laufendem Pürierstab in die Buttermasse.
  4. Im Anschluss schmeckt ihr die Sauce mit Salz, Pfeffer und Limette ab!